Profilaktiska Scenar terapija pandēmijas laikā Nr.5

Elpošanas orgānu sistēmas profilaksei

Svarīgi ir veikt elpošanas vingrinājumus, lai attīrītu bronhus no krēpām. Piemēram, trīs reizes no vietas caur degunu veiciet dziļas ieelpas, aizturiet elpu uz 3 sekundām un tad caur muti (lūpas svilpītē) maksimāli strauji visu izelpot. Ieteicams to darīt sēdus vai guļus stāvoklī.